OIDEAS CHAYOTES LÍONTA

Send

COMHÁBHAIR

(Do 8 duine)

8 chayotes glas nó bán bruite
90 gram ime
8 taespúnóg siúcra nó chun blas a chur air
1 spúnóg bhoird de phlúr
1 ubh leath-bhuille
50 gram de acitrón gearrtha i gcearnóga
50 gram de gallchnónna mionghearrtha
1 spúnóg bhoird de rísíní
16 spúnóg bhoird d’arán talún
Púdar cainéal

ULLMHÚ

Roinntear na chayotes ina dhá leath agus baintear an laíon, ag tabhairt aire gan an craiceann a bhriseadh; brúitear an laíon agus measctar go han-mhaith é leis an im, siúcra, plúr agus ubh; ansin cuirtear an acitrón, na gallchnónna agus na rísíní; Leis an meascán seo, déantar na sliogáin a athlíonadh, a sprinkled leis an arán talún agus an cainéal agus a chur san oigheann réamhthéite ag 180 ° C ar feadh 15 nóiméad.

chayotechayotes líonta earraí bia-chayotesvegetarian líonta le gníomhartha chayotesvegetarian

Send